마그네슘이 숙면에 도움을 준대요

요즘에 시험관아기를 준비하다보니 영양제를 많이 먹습니다. 지금은 6개를 먹고 있는데 그 중에 마그네슘도 있습니다.

마그네슘은 처음에 먹게 된 계기는 눈밑에 경련이 가끔 온 적이 있어서 먹게 되었습니다.

시험관아기를 준비할 때, 일찍 자는 것도 난자질을 좋게 하는 방법 중에 하나라고 합니다. 이 때, 식후에 마그네슘을 먹고 자면 숙면에 도움이 된다는 건 처음 알았습니다.

앞으로는 영양제를 먹는 시간대에 대해서도 더 신경을 써야겠습니다.